Pijn & het brein
Annemarieke Fleming en Joke Vollebregt schreven het boek: Pijn & het brein
Ik moest wachten op een revalidatietraject bij het ziekenhuis voor mijn chronische pijn en vermoeidheid. Om die tijd te overbruggen had ik een fysiotherapeut gezocht die gespecialiseerd was in chronische pijn (een echte aanrader!) en daarnaast kwam er een ergotherapeut een paar keer bij mij thuis. Zowel de ergotherapeut als de fysiotherapeut hadden mij het boek Pijn & het brein aangeraden. Want door meer inzicht en begrip te hebben voor je pijn kun je ook je klachten en angst voor de pijn verminderen. Dit boek wordt vaker ingezet ook bij revalidatie en geeft inzicht in hoe pijn werkt en geeft praktische handvatten.
💜 Past dit boek bij jou?
Waar gaat dit boek over?
Leer er maar mee leven’ is een boodschap die niemand met chronische pijn wil horen. Eén op de tien mensen heeft langdurig ernstige pijn die veel beperkingen met zich meebrengt. En meestal vinden artsen geen afdoende verklaring op de plek waar de pijn wordt gevoeld.
Wie voelt dat er iets mis is in zijn of haar lichaam, wil begrijpen wat er aan de hand is. Dit boek geeft de broodnodige antwoorden. Wat is er wel degelijk veranderd in het lichaam van mensen met chronische pijn? En hoe ontstaat zo’n verandering? Het brein, als centrale regiekamer van ons lichaam, blijkt een grote rol te spelen. Zonder brein geen pijn.
‘Medisch onvoldoende verklaarde pijn’ kan worden verklaard. Alleen wordt vaak ten onrechte gedacht dat uitleg daarover te ingewikkeld is. Of de behandelaars kennen de uitleg zelf nog niet. Ook voor hen is dit boek nuttig: het biedt tools waarmee zij hun begeleiding kunnen verbeteren.
Naast wetenschappelijke verklaringen worden in dit boek twee zelfmanagementmethodes uitgebreid beschreven: succesvolle activiteitenopbouw bij chronische pijn en succesvolle opbouw van uitgeputte energiereserves.
Wat deed dit boek met mij?
De volledige review
Vooral toen ik net wist wat er mis met mij was (chronische pijn + vermoeidheid door het Klippel-Feil syndroom) wilde ik alles weten wat maar kon over mijn aandoeningen. Twaalf jaar dokters, mindfulness, en vooral veel weggestuurd worden met: “je hebt gewoon stress”… Mijn klachten werden steeds erger en ik werd op een gegeven moment gewoon wanhopig van de pijn. Tot een fysiotherapeut ontdekte dat mijn nekwervels niet goed waren en toen ging het medische balletje rollen. Helaas heb ik zo lang met pijn rondgelopen dat mijn zenuwstelsel het allemaal niet meer snapt en ik eigenlijk elk moment van de dag pijn heb. Overal…
Er zijn verschillende boeken over (chronische) pijn. Dit boek was ongeveer het eerste boek dat ik erover las en er wordt op een wetenschappelijke maar toegankelijke manier verteld wat chronische pijn nou eigenlijk is. Dit vond ik heel waardevol om te weten. Jarenlang werd mij gezegd dat het tussen mijn oren zat, dat het stress was. Dit boek legt uit dat het inderdaad tussen je oren zit (in je brein) maar dat het daardoor niet minder echt is. De pijn die je voelt is namelijk heel echt. Er is alleen niet meteen iets dreigend aan de hand. Daarnaast ligt overbelastbaarheid op de loer bij chronische pijn.
Daarom heeft dit boek twee praktische zaken om je naast begrip van de situatie, ook te helpen met je klachten. Activiteitenopbouw bij chronische pijn en opbouw van uitgeputte reserves.
Een vervolg op dit boek is: je vermoeidheid te lijf wat gaat over omgaan met vermoeidheid. Mijn korte review lees je hier.
Persoonlijk vond ik dit wel een waardevol boek om te hebben gelezen en raad ik het ook aan voor mensen die zelf chronische pijn hebben of voor naasten die meer begrip voor de situatie willen krijgen.
Boekinformatie
Titel: Pijn & het brein
Auteur: Annemarieke Fleming & Joke Vollebregt
ISBN: 9789035144279
Pagina’s: 200
Genre: Informatief
Uitvoering: Paperback, e-book
Uitgeverij: Prometheus
Sommige links in deze blog zijn affiliate links van bol.com. Wanneer je iets koopt via zo’n link, steun je mij, zonder extra kosten voor jou 🤍
Mijn score voor dit boek:
